Что даст вам программа?
Обретете внутренний мир и спокойствие
Обретете практические навыки жить здоровой жизнью
Научитесь управлять стрессом
Узнаете основные принципы ЗОЖ
Улучшите память и концентрацию внимания
Восстановите интерес к жизни, бодрость, энергичность
Повысите эмоциональный интеллект
Обретете позитивное мышление
Улучшите сон
Для кого эта программа?
Мы приглашаем всех желающих обрести новые полезные привычки, улучшить свое самочувствие и настроение, овладеть принципами конструктивного мышления, способами управления стрессом и эмоциями. Особенно полезным курс будет в случае, если вы:
Оказались в сложной жизненной ситуации:
- Потеря работы
- Развод
- Разочарование в любви
- Смерть близкого человека
- Потеря здоровья
- "Понедельник - день тяжелый"
Испытываете следующие симптомы:
- Подавленность, ощущение пустоты и одиночества
- Апатия
- Тревожность, чрезмерное беспокойство
- Расстройство сна
- Нарушение аппетита и веса
- Нарушение концентрации внимания
- Излишнее чувство вины
- Постоянная усталость
- Мысли о смерти
Испытываете постоянный стресс
и не знаете, как с ним справляться.
В чем уникальность программы?
В основе программы заложены самые современные исследования и факты о мозге человека и об определяющем влиянии лобных долей на эмоциональное здоровье.
Данная программа поможет определить причины вашего подавленного состояния, а также будет предложен конкретный действенный план борьбы с выявленными причинами.
Программа является комплексной и всеобъемлющей, затрагивающей каждую сферу образа жизни человека. Особенное внимание на программе будет уделяться управлению эмоциями и изменению негативных моделей мышления.
Автор курса
Президент медицинского центра Weimar, практикующий врач, Доктор Нил Недли. Специалист в области медицины внутренних органов со специализацией в гастроэнтерологии, профилактической медицине, психиатрии и постановке труднораспознаваемых диагнозов.
Из-за того, что глубокая депрессия стала так часто встречаться в его медицинской практике, доктор Недли посвятил огромное количество времени исследованию причин ее возникновения и поиску способов лечения. Результатом этих исследований стала его "Программа восстановления при депрессии и тревожных расстройствах", доказавшая свою эффективность в лечении этих заболеваний.
Как проходят встречи
Старт первого потока в воскресенье 27 ноября в 12:00.
Программа проходит очно по воскресеньям в уютном зале кафе Dr.Greenfood в самом центре Донецка. Мы встречаемся небольшой группой, слушаем лекции, заполняем рабочие тетради, обсуждаем тему лекции и делимся обратной связью в группе, получаем практические задания для закрепления результата.
Программа рассчитана на 8 занятий:
- Как улучшить работу мозга
- Образ жизни в борьбе с депрессией и тревожными расстройствами
- Питание для мозга
- Как мышление может победить депрессию или тревожное расстройство
- Как осуществить и закрепить положительные изменения в образе жизни
- Стресс без дистресса
- Как пережить утрату
- Как улучшить функции лобных долей